Spikmattan är utmärkt för självbehandling, säger hon. Extra bra resultat tycker sjukgymnasten att spikmattan ger hos stressade personer. Har du ont i rygg och nacke? För några år sedan testade jag en kompis spikmatta.

Låt oss visa dig hur du använder din spikmatta effektivt och enkelt. Vad är spikmatta bra för?

Ja, hävdar ekonomen Susanna Lindelöw, som designade en spikmatta för att hon själv hade så ont i ryggen. Massören Anna Ljungblad . Men snabbt insåg Susanne Lindelöw att det var en bra affärsidé. Jag är sugen på att köpa mig en spikmatta.

Tror absolut att det är ett bra sätt att få igång blodcirkulationen och slappna av under tiden. Rhodos förra veckan (men kan inte rekommendera bränd rygg och matta ). Ni som använder spikmatta. Icakurirens testreporter har provat senaste flugan spikmattan.

Efter ett tag börjar kroppen öka produktionen sitt eget må bra -hormon, oxytocin, som gör att. Hjälper nästan uteslutande alltid. Lagom är 20-minuterspass varje . Det stimulerar akupressurpunkterna på ryggen och är bra mot olika . Efter att länge ha funderat över att handla spikmatta fick min rygg mig.

En kvart på spikmattan gör mig mjuk i ryggen vilket gör att jag kan. Mår man själv bra och gillar mattan, då är det ju bara att köra på och . Många vill gärna använda spikmattan över stora områden, t. Det är smärtsignalerna till hjärnan som frigör kroppens ”må- bra ”-hormoner. Rent generellt, mirakelkurer som verkar för bra för att vara sanna,.

Kommer ni ihåg att spikmatta var årets julklapp för några år sedan? Tydligen (om mitt googlande visat sig stämma) är spikmattan ett väldigt bra sätt att stressa . Den är bra om man har svårt att sova eller bara om man har svårt att. Det brukar fungera bra och jag är åter i toppform på cirka fem-sex dagar.

Om du väljer att sitta tänk på att sitta rak i ryggen nedsläppta axlar och bägge fötterna i . Jag tyckte också att spikmattan verkade som en bra grej ända tills jag gick till butiken (hade då ännu ingen aning om dess ursprung) och upplevde en så stark. Specifika övningar kan stärka din rygg , mage och benmuskler samt hjälpa dig att bygga. Vid ryggsmärtor kan en kvarts avkoppling på en spikmatta göra under.

Enklaste sättet att få naturlig tillgång på endorfiner är träning, men även spikmattan är intressant här. Du utsätter ryggen för smärta och kroppen . Olika ställningar på spikmattan. Oftast tänker man ju att man ska ligga ned på den på rygg , men den kan alltså användas till mer än så.

Testa dig fram och se vad som känns bra för dig.